・筋肉や体の組織をつくる材料となり、筋力や体力の維持をサポート
・満腹感を得やすく、体重管理や間食対策にも役立つ
・忙しい日でも、食事だけでは不足しがちなたんぱく質を効率よく補給できる

１．運動や筋トレをしている方
運動後のタイミングで摂取することで、筋肉の回復や維持をサポートします。

２．健康維持を意識したい方
朝食時や間食として取り入れることで、1日のたんぱく質不足を補えます。

３．食事量が少ない方・忙しい方
水や牛乳に溶かすだけで手軽に栄養補給ができ、無理なく続けやすいのが特長です。

・プロテインはあくまで「補助」。普段の食事を基本に考えましょう
・摂りすぎには注意し、体調や生活スタイルに合わせて調整することが大切です
・継続しやすい味や飲み方を選ぶことが、習慣化のポイントです

お好みでお水やミルク、植物性ミルクなどと合わせて飲めば、素材本来のやさしい味わいを楽しめます。そのままでも飲みやすく、甘さが足りないと感じたときは、ハチミツなどを加えるのもおすすめ。
ここからは、毎日の気分やシーンに合わせて楽しめる、簡単なアレンジレシピをご紹介します。
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